2025年呼和浩特市国家体育锻炼达标测验活动在青城公园隆重举行

10月19日下午，由呼和浩特市体育局主办的2025年呼和浩特市国家体育锻炼达标测验活动在青城公园举行，两百余名市民参与本次测验活动。

本次活动参与者分为壮年组(25-59岁)、老年组(60-69岁)。测试项目涵盖30秒跳绳、3000米快走、十字象限跳、坐位体前屈、一分钟仰卧举腿、曲线托球跑。通过测验，能让参赛者直观了解自身的速度、力量、灵敏、协调、柔韧、耐力等情况。

在活动现场，气氛异常热烈，市民群众的热情高涨，点燃了整个活动现场。无论是那些经验丰富的壮年选手，还是那些身经百战的老年健将，他们依次在各个测验项目中大显身手，展示出自己的实力和技巧。每个人都全身心地投入各项测试中，力争在比赛中发挥出自己的最佳水平，展现出最好的自己。

通过本次活动，群众可以更好地测验自身体育锻炼效果、评价身体素质状况，测验完成后，现场的科学健身指导人员给参赛运动员详细解释各项测验成绩数据，为参赛者答疑解惑，提供科学健身指导，积极宣传和倡导健康文明的生活习惯，科学健身、增强体质，预防和减少疾病，讲解内容通俗易懂，不少参赛运动员表示收获颇丰。

另外，工作人员特别为健身爱好者们详细讲解了科学健身的重要性和方法。强调了科学健身的必要性，指出只有通过正确的方法才能达到最佳的锻炼效果，避免不必要的运动伤害。负责人还分享了一些科学健身的基本原则，比如合理安排运动量、选择适合自己的运动项目、保持适当的运动频率等。

近年来，呼和浩特市高度重视全民健身事业发展，积极构建亲民、便民、惠民的高水平全民健身公共服务体系，在全区营造崇尚科学健身、追求健康文明生活方式的良好氛围。